Ik kom nu weer van uitgaan in mijn geboortestad en ik ben weer heel verdrietig. Ik mis haar weer en ik merk dat ik niet meer moet uitgaan hier. Ik deed dit ook amper maar had vandaag een verjaardag, heb me limiet weer gevonden en ik kan weer tegen mezelf zeggen dat ik dit soort dingen moet vermijden. Ik voel me echt weer erg verdrietig maar ik weet dat het morgen weer goed is gelukkig. Het is gewoon een momentje, maar wat had ik nu graag bij haar willen zijn!

Zo, naar een lange tijd me echt slecht te hebben gevoelt kan ik nu zeggen dat ik me al 2 weken behoorlijk prima voel. Had 1 minder dagje, ik stelde mezelf op de proef door op haar facebook te kijken. Dit was niet heel slim op het moment maar misschien wel beter dat ik het heb gedaan. Ik kan niet 1 persoon mijn leven laten bepalen in mijn hoofd, dat laat ik niet meer toe! Ik voel me even prima zo, ik ben op mezelf, heb veel geleerd en ben volwassener geworden. Mijn negatieve spiraal is opgezet tot een neutraal spiraal waar geen pijn in zit, maar nog niet voldoende vreugde als ik alleen ben.

Ok, het gaat nu zo'n 1.5 goed! Ben ik blij mee, totdat ik vanochtend uit het niets dacht, hee het gaat zo goed laat ik haar eens na 4 maanden op facebook bekijken. Of dit nou wel zo slim was weet ik niet... veel gemengde gevoelens. De blok gaat er in ieder geval weer zo snel mogelijk op! Had een kleine paniek aanval van 5 min maar was daarna eigenlijk weer weg = helpende gedachte.. Zo erg terugvallen zit er denk ik niet meer in als eerst = helpende gedachten

Maar godverdomme wat is ze mooi en wat heb ik nog steeds een zwak voor haar! = automatische negatieve gedachten

De automatische negatiee gedachten hebben nog steeds niet de overhand gewonnen. In tegendeels zelfs, ik voel met deze week stukken beter. Ik denk weinig aan haar of aan mijn omgeving en meer aan mijzelf = helpende gedachten. zelfs vannochtend toen ik wakker werd en 2 uur later bedacht dat ik "ldvd" had. Ik was het even vergeten. Ik ga de goede kant op, nu dit zo vasthouden. Nu alleen nog de komende periode doorkomen waarin ik het een jaar geleden was dat ik har tegenkwam, maar om heel eerlijk te zijn denk ik dat dat best wel gaat meevallen! = helpende gedachten

Wow, wat zijn er veel nieuwe mensen bij gekomen afgelopen week? Of ligt dat aan mij? Ik ben hier ook pas 2.5 maand lid van maar ik zie nu echt in een keer veel nieuwe mensen...

Wat ik nit begrijp is het feit dat je een persoon enorm mist als je er niet meer bij kan zijn. Het is namelijk zo dat als wij lang bij elkaar waren en ze ging naar huis vond ik dat natuurlijk wel jammer maar ik vond het ook weer lekker om even op mezelf te zijn = helpende gedachte.

Ik moet dit ook doen van me therapeut en nu ook voor mezelf.