.. zijn er 4 elementen nodig volgens de boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh:

1. Maitri: liefhebbende vriendelijkheid of welwillendheid. De bekwaamheid om de ander vreugde te brengen. De ander willen begrijpen. Begrip is de kern van de liefde.

2. Karuna: compassie of mededogen. Iemands pijn willen en kunnen verlichten.

3. Mudita: vreugde. Als je steeds lijdt, de hele tijd huilt of je maakt de ander verdrietig, dan is dit geen ware liefde. Er moet vreugde zijn in de liefde. Geen huilen en lijden dus.

4. Upeksha: vrijheid. In ware liefde is er vrijheid. Je moet op zo'n manier liefhebben dat de persoon van wie je houd, zich vrij voelt.

Nog meer samenvattend (en ik doe zijn uitleg tekort hiermee, voor meer zie zijn boek "True Love"):

"Love is being there; The most precious gift you can give to the one you love is your true presence. "

Er voor elkaar zijn, met heel je wezen. Niet met je gedachten ergens anders.
En, de aanwezigheid van de persoon die je liefhebt erkennen.

"To love is to recognize; to be loved is to be recognized by the other. If you love someone and you continue to ignore his or her presence, this is not true love. Perhaps your intention is not to ignore this person, but the way you act, look, and speak does not manifest the desire to recognize the presence of the other. When we are loved, we wish the other to recognize our presence, and this is a very important practice. You must do whatever is necessary to be able to do this: recognize the presence of the person you love several times each day."

~~~

Ik moest hier aan denken. Je vertelde me dat je er voor me wilde zijn. Maar kon het niet. Je wist eigenlijk niet hoe. En als we dan samen waren, was het net alsof je er dan toch niet was. Omdat je dan zorgen had om andere dingen in je leven. Zorgen om de toekomst, angsten. Of het verleden wat opdoemde, oude pijn die nog niet goed verwerkt was. En ik wou dat ik je die pijn kon wegnemen.
We wilden er voor elkaar zijn, maar konden het niet. We waren onbekwaam in die 4 elementen.