Zwartwit denken: dat doen mensen die zich voelen alsof ze met een Tefal anti-aanbak koekenpan recht in hun gezicht gejenst zijn helaas wel vaker. Emoties op max of op min, over- en ondergevoeligheid tegelijk, in extremismen denken, ik noem het een square wave emotional pattern, of liever gezegd een tijdelijke intense amplificatie van de normale emotie-sinusoïde. (Wellicht moet je hiervoor wat van wiskunde of audio synthesis of iets anders met golfpatronen weten...

Anderen beschuldigen van zwart-wit denken doen mensen die zelf hun uiterste best doen hun redelijkheid te bewijzen juist weer vaak. Mijn persoonlijke ervaring is dat hierin de pot de ketel wel eens verwijt dat 'ie zwart ziet. Dat de pot zelf ook zwart ziet betekent echter niet dat hij ongelijk heeft over de ketel! Waar twee vechten hebben twee schuld...

Uiteraard wordt het minder, maar dat moet je jezelf wel gunnen. Je moet rustig wennen aan het besef dat het als het niet goed gaat voor een van de twee, het niet goed gaat voor beiden. Je moet echter niet je emoties negeren of overboord gooien of overdreven te lijf gaan met excessief gedrag, maar je moet door ze allemaal heen. Leer ze kennen en herkennen, leer ervan voor de rest van je leven, hoe meer je begrijpt van je eigen emoties en gedrag hoe meer je weer een behapbare emotiecyclus krijgt.

Veel liefs en sterkte deze proverbial feestdagen van een mannelijke lotgenoot van 31.

By the way: don't you dare conclude "Bamn. 5 jaar door de plee" forever. Feel it if you feel it, but don't conclude it definitively. Remember that there must have been good times too if it lasted 5 years, let that surface in your memory just like the negative things you are feeling now. Keep the balance!