meid verwen jezelf zorg voor jezelf het doet je zo'n goed!!! Ik heb ook altijd datzelfde stemmetje gehad, al vanuit mijn opvoeding maar door ex nog erger. Het versterkt je gevoel dat je het niet waard bent, maar je bent het zo erg waard. Het is zo'n verademing om dingen voor jezelf te doen en jezelf cadeautjes te geven puur voor jou! Jouw mind is niet fucked up je hebt gewoon door wat je hebt meegemaakt en meegekregen in je leven 'aangeleerd' om in bepaalde patronen te denken, tijd om die patronen om te gaan gooien! Niet meer een ander op de eerste plaats maar jezelf. Heel goed dat je bent beginnen met sporten, het is heerlijk he, kan het nu even niet wegens kleine verwonding en ik mis het echt.

Heel herkenbaar wat je schrijft zeg. Ik heb dat ook wel hoor; ik denk ook continue aan m'n ex, en wat zij zal denken, of ze me zal missen etc. En inderdaad, als je bezig bent, heb je simpelweg geen tijd om eraan te denken. Het "probleem" komt pas als je stil gaat zitten, alleen thuis (ik woon in wat "ons" huis was, dus dat helpt ook niet altijd even goed). Dat zijn de moeilijkste momenten. Maar ook dat gaat elke dag een stukje beter. Elke keer als ik met dat soort gedachten zit, dan "dwing" ik mezelf om aan de slag te gaan met mezelf (ok, dat klinkt funzig, maar dat is niet wat ik bedoel ) en mijn zwakke punten die ik bij mezelf ontdekt heb te verbeteren. In mijn geval is dat met name communicatie en empathie en daar valt online heel veel "zelf-studie" in te vinden. Op die manier probeer ik dus de negatieve momenten om te zetten in positieve momenten, en dat werkt voor mij in ieder geval heel goed. Ik heb er afleiding aan, en verbeter mezelf op die manier ook nog eens. Daarnaast begin ik daardoor ook steeds meer in te zien wat er mis is gegaan tussen ons, en zie ik ook dat het echt niet allemaal aan mijn kant zat wat er mis was, maar dat bij haar ook de nodige fouten/blunders begaan zijn. Ook dat helpt in het los laten ervan.

Wat je schrijft met betrekking tot dat je voor jezelf mag kopen wat je wilt herken ik ook wel ja. Zo ben ik gisteren om 2:00 's nachts "expres" naar de McDonalds gegaan, gewoon omdat het kan! En het paste weliswaar totaal niet in mijn programma van gezond eten, maar het voelde heerlijk dat ik gewoon dat kon doen, zonder dat er daarna gezeik komt of wat dan ook. Mijn leven, mijn huis, mijn regels en mijn beslissingen. Ik heb met niemand wat te maken meer in dat opzicht, dus heb er ook gebruik van gemaakt ook Goed, na een paar happen had ik er wel weer genoeg van en heb de rest zo weg gegooid, maar zelfs dat voelde goed... Ook gewoon omdat het kan!
Het enige is, je moet er geen dagelijkse routine van maken. Dan wordt het een probleem.. maar af en toe mag het best, gewoon om van je vrijheid te genieten.

Oftewel, voel je absoluut niet schuldig en doe wat je wil. Je hebt zelf de touwtjes in handen om ervan te maken wat jij wilt dus gebruik die dan ook