Ik weet precies hoe je voelt.
Heb ook even geen contact omdat ik het niet aan kan. Zit ook te wachten en hopen...

Misschien moet je even een afspraak met je dokter maken. Die kan je doorverwijzen en misschien een paar rustgevende pilletjes geven.
Of misschien kan je homeopatische rustgevende- of slaappilletjes halen.
Het is enorm moeilijk, maar probeer je op je project te richten. Je hebt dan toch even wat afleiding.
Ik vond het ook moeilijk om wat te gaan doen, maar merkte dat de afleiding me toch wel goed deed. Ook al lukte het niet iedere keer.

Heel veel sterkte en schrijf hier maar lekker van je af, misschien helpt het een beetje.

Liefs, Meeuwtje

Tja die (valse) hoop kan behoorlijk hardnekkig zijn en is idd vernietigend, helaas zit er geen knopje op om het uit te zetten he...
Het enige dat mij een beetje helpt is idd afleiding afleiding afleiding, ik vind die vooral in de sportschool en daarmee heb ik ook een ander probleem opgelost dat jij ook hebt (niet goed eten) als je elke dag sport, dan moet je wel eten, een ander bijkomend voordeel van de sportschool is dat je ejzelf weer in een routine dwingt en de sociale kontakten helpen me ook veel.

Het slechte slapen herken ik ook wel, meestal ben ik van mn werk en het sporten wel behoorlijk moe, dus ik slaap vrij snel in, maar slaap erg onrustig met veel nachtmerries of dromen die veranderen in een nachtmerrie op het moment dat je wakker wordt.

De gesprekken met de psycholoog hebben mij ook veel geholpen, ik heb gewoon gegoogled op psycholoog haarlemmermeer en heb de dichtsbijzijnde gebeld, maar via de huisarts kan uiteraard ook.

Als extra tip qua eten... veel noten en (vette) vis zoals, zalm en makreel schelen, je hoeft niet zoveel te eten om toch aan de benodigde voedings stoffen te komen en zowel noten als vette vis bevatten stoffen waardoor je je wat beter gaat voelen.

Heel erg veel sterkte Mireille

Ik begrijp wat je bedoeld het is nu twee maanden uit tussen mij en mijn ex.
Eerste weken negeerde hij me compleet totdat ik boos een bericht stuurde met daarin dat hij me liet vallen als een baksteen.
Hij had ontzettende spijt van hoe het was uit gegaan en hij staat enorm onder de druk van zijn vrienden. Sinds dat gesprek ontvang ik steeds kleine berichtjes. Hij heeft gezegd dat hij me mist en mijn naam overal ziet maar het beter is zo. En het heel moeilijk is maar het goed is dat we aan onszelf werken en wie weet wat de toekomst ons bracht. Wel wilde hij alle spullen dan weer weggooien? Ik begrijp het slecht, het is ontzettend dubbel en wij zijn geen yoyo's.
Ik ben al een tweede keer bij hem terug gegaan en het gebeurd opnieuw in ieder geval op korte tijd kan er niks veranderen. Toen ik hem sprak hield hij zijn afspraak qua tijd nauw na terwijl hij niks had met tijden en dat ook de reden is dat het uit ging, hij kwam zijn afspraken niet na en vond dat hij daarin niet kon veranderen. Nu zei ik dat ik tijd nodig had voor mezelf en dat begreep hij want ik moet ook verder. Nu stuurde hij met kerst en oudjaar berichtjes heel kortaf met punt maar wel berichtjes. Ik begrijp dit allemaal slecht?