Even alles kwijt willen...

afbeelding van StormBC

Ik weet het allemaal niet meer goed.
Vanmorgen in de wagen dacht ik er aan mijn ex iets te laten weten.
Nu ik heb dat niet gedaan om dat dit toch geen zin heeft.
Ze antwoord niet en ze negeert het gewoon.
Dat besef ik mij maar al te goed.
Er spelen steeds die vragen nog... Ze ziet me nog graag en mist mij .. Alle dat heb ik toch altijd van haar gehoord.
maar nu lijkt het niet zo te zijn.
Waar ik veel aan denk is dat als ik nu niets meer laat horen dat ik ze nooit meer zal zien en/of horen.
Ik had mijn leven toch lichtjes anders voorgesteld.
Iedereen zegt dat ik alles heb om gelukkig te zijn maar waarom voel ik mij zo dan niet.
Heb een carrieré, ik woon alleen in een loft met zicht opzee, rijd met een chique wagen heb goei vrienden en familie,... maar toch mis ik mijn allerliefste mateke.
Heb gedacht om een brief te schrijven zogezegd gericht aan mijn vriendin.
Ik steek die in een enveloppe en schrijf haar naam er op.
Voor de rest doe ik er niets mee.
Langs de andere kant denk ik van is dat niet belachelijk... als je het niet opstuurt dan kan ze het niet weten waarom dan die moeite doen om te schrijven.
Waar ik echt op hoop en misschien is dat slecht van mij maar ik kan mijn ex het geluk niet gunnen.
Ik wil ze gelukkig zien bij mij en niet bij iemand anders.
Oké tis misschien egoiestich maar het voelt nu zo wel.

Ze hebben mij aangereden om te mediteren.
Zijn er nog mensen die dat doen?
Naarschijnt geeft u dat meer rust en kan je dingen meer relatieveren.
Aan wat denken jullie tijdens het mediteren of aan wat moet je denken. hoe maak je u hoofd leeg???

Sorry voor de niet gestructureerde blog maar wou dit gewoon allemaal even kwijt.

Storm

afbeelding van ELABA

@storm

Strom,

Ik herken je gevoel of het idee van "als ik nu niks meer laat horen, zal ik ze nooit meer zien of horen". Deze gedachte is soms ondraaglijk. Maar tracht het even anders te bekijken. Sms'en of bellen met elkaar zorgt er enkel voor dat er weer een soort van "band" ontstaat, dat je weer vragen hebt, twijfels. Bovendien geloof ik er ook in dat na een bepaalde tijd van geen contact, dit gevoel toch moet weg gaan! Zelf heb ik ervaren dat na een maand geen contact alles toch iets beter ging, één kleine sms gevolgd door een afspraak heeft me terug gekatapulteerd naar de situatie waar ik nu in zit, twijfels, onbegrip, woede, ...

Dus hang in there storm, dit gaat over!

grtz

afbeelding van Sanna

meditatie-oefening

Storm, je stelt een mooie vraag: aan wat denken jullie tijdens het mediteren? Het antwoord is: NIETS. Dat is juist de kunst van het mediteren, dat je je hoofd leegmaakt. Ik zal hieronder een korte meditatie-oefening beschrijven, waar je eens mee kunt uittesten of het wat voor je is.

Zorg voor een rustig plekje waar je niet gestoord kunt worden. Zorg dat je goed zit, lekker warm, soepele kleding. Sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling. Voel hoe je adem in en uit gaat. Hou dat even vol. Als je gedachten afdwalen is dat niet erg, maar probeer altijd weer terug te gaan naar je ademhaling. Als dat is gelukt, concentreer je dan op je handen. Voel hoe alle spieren in je handen helemaal ontspannen. Als ze ontspannen zijn, concentreer je dan op je onderarmen. Ook die ontspannen helemaal. Langzaam ga je door met je bovenarmen, schouders, nek, hoofd, borst, rug, onderrug, bovenbenen, onderbenen en voeten. Totdat heel je lichaam ontspannen is. Als je gedachten afdwalen, probeer dan je aandacht weer terug te brengen naar je lichaam en te ontspannen. Als je dit zo even hebt gedaan, kun je weer langzaam je ogen open doen.

Ik hoop dat je hier wat aan hebt. Er zijn nog vele andere manieren waarop je kunt mediteren, maar dit is alvast een begin. Misschien helpt het ook om er ontspannende muziek bij te draaien.

Ik wens je heel veel sterkte, Sanna