Zal deze nog eens delen, misschien hebben jullie er iets aan. Hoe knullig het ook klinkt, maar maak voor jezelf eens een lijstje van dingen waar jij echt blij van wordt. Jij alleen. Niet teveel dingen. En haalbare dingen. Niks dus met betrekking tot "Ik word alleen maar blij van ex-bf-gf, blablabla. Das namelijk niet waar! En dat weet je eigenlijk zelf ook best.
Goed mijn lijstje:

-Minimaal 30 minuten buiten zijn. Elke dag. Weer of geen weer. De lucht/regen/sneeuw/wind voelen. Even beseffen dat je leeft.

-Heel bewust dat eerste bakje koffie "beleven". Ik als zware addict voor meneer Egberts, vind dit gewoon heeeeel heeel heul erg lekker. Maar moet je er wel even bewust van zijn (Vul voor jezelf in: Koffie, thee, bier, babi pangang) Mooie hieraan is, geld voor mij; 's ochtends heb ik het vaak het zwaarst, dit bewust stilstaan bij het begin van je dag laat dit even wegebben, en hierdoor ben je redelijk snel weer "helder"

-Iemand laten lachen (hehe vandaag al gelukt!) Dit werkt namelijk naar jezelf toe ook therapeutisch. Laat iemand lachen en je kan het zelf ook weer een beetje.

-Douchen, heel intensief. Beleef dit. Dit kan volledig aan mezelf liggen, maar ook dit dagelijkse dingetje liet ik stug liggen de eerste paar dagen. (Stinken joh) Nu probeer ik het te beleven. En das best prettig.

-Tegen minimaal 1 wildvreemde persoon "Hallo" zeggen. Lees ook iemand laten lachen: koppel deze en je kan soms 2 vliegen in 1 klap vangen!

-Op zijn minst 15 minuten spelen met kat. Heb zo'n speeldingetje gekocht. Kat moet er niks van weten natuurlijk, maar spelen zal ze! Anders geen voer. (Kan ook met hond, kind, goudvis)

-Elke dag een stukje schrijven. Hier. Of gewoon in een dagboekje. Elke dag ook een vorig geschreven stukje teruglezen. Dan ga je toch een vooruitgang zien.

-En tot slot: Lach. Minst 1 x daags. Als dit door alle bovenstaand nog niet gelukt is: