Persoonlijk vind ik het leuk om eens wat tips met elkaar te delen welke dingen jou helpen als je het even niet meer ziet zitten? Wat helpt jou erdoorheen in tijden van liefdesverdriet? Wat drijft jou tot het uiterste ondanks dat het gevoel tegenwerkt.

Een aantal tips die mij tot nu toe verder helpen in het verwekingsproces:

- Praten, praten en nog eens praten. Op een gegeven moment heb je veel mensen om je heen die het verhaal willen horen. Blijf praten wanneer je er behoefte aan hebt, echter probeer ook echt aandachtig te luisteren naar de andere wanneer deze aan het woord is. Op een gegeven moment merk je dat je uitgepraat bent en het even ergens anders over wilt hebben. Voor mij persoonlijk voelt dit dan weer als overwinning doordat je merkt dat er nog andere dingen in het leven zijn die interessant zijn buiten de liefde om.

- Door op mijn voeding te letten merk ik dat het mentale proces ook beter gaat. Probeer niet teveel naar verslavende middelen te pakken zoals koffie/roken/alcohol, deze middelen zorgen alleen maar voor een slechter eigenbeeld en geven niet de mentale boost die je nodig hebt om eruit te komen. Probeer voeding te eten waardoor je jezelf gezond en goed in je vel voelt, dit heeft zeker een positieve uitwerking in moeilijke tijden. Krijg je geen hap door je keel probeer dan rustig op te bouwen met kleine porties, net zolang totdat je weer op een normaal eetpatroon zit. Forceer jezelf om goed te blijven eten.

- Blijf jezelf goed verzorgen, zorg dat je kleding er netjes uitziet en dat je in de spiegel nog dezelfde leuke persoon ziet staan zoals die voor het liefdesverdriet er was. Je wil toch niet dat wanneer je ex spontaan op de stoep staat je er als een verzopen kat uitziet?

- Probeer erop uit te gaan ondanks dat je pet er niet naartoe staat, probeer op nieuwe plekken te komen waar je geen herinneringen met je ex deelt. Op nieuwe plekken zal je nieuwe herinneringen maken en weer positieve energie opdoen. Blijf niet teveel thuis rondhangen in de hoop dat het beter word, dit zal namelijk niet gebeuren. Je kan altijd op tijd naar huis gaan wanneer je jezelf even wil afzonderen, maar achteraf kan je trots op jezelf zijn dat je er toch even uit bent geweest.

- Zorg ervoor dat je rust in je hoofd weet te creeren. Persoonlijk ben ik begonnen met mindmaps te maken en daarop alle dingen te schrijven die ik nog moet doen. Omschrijf hier de problemen die je hebt die jouw geluk in de weg staan en omschrijf de dingen die je zelf nog moet doen. (denk aan Sollicitatiebrief schrijven, Gesprek met manager aangaan, een vriend/Vriendin bellen, Met de kat naar de dierenarts) Wanneer je deze dingen op papier hebt staan zal je een stuk meer rust in het hoofd ervaren.

- Probeer voor een opgeruimde leefomgeving te zorgen die voor rust in je huis zorgt. Berg alle spulletjes van je ex op voor zover dat kan.

- Sporten zorgt ervoor dat er bepaalde geluksstofjes worden aangemaakt. Probeer eens een uurtje te fietsen, fitnessen of een andere leuke sport waar jij gek op bent. Dit zorgt ervoor dat je hoofd weer even leeg is voor een moment en een boost voor je zelfvertrouwen uiteindelijk.

Dit zijn slechts een paar tips die ik bij mijzelf probeer toe te passen, ik denk dat jullie ook genoeg tips hebben die zeker kunnen helpen. Zouden jullie deze eens willen delen met mij?

Groetjes,

Henk