Paar weken geleden kwam ik met mn eerste blog (weer verwijderd, want was het zelf zat mn eigen verhaal steeds te lezen)
Ik kan nu zeggen dat de ergste pijn over is!
Ik ben nu iets meer dan 1,5 maand verder en heb vrijwel geen last meer van adrenaline scheuten in mn borst (stress), paniekaanvallen, ik slaap weer hele nachten door, heb weer eetlust!
Ja ik mis mn ex zeker nog wel en dat doet wel pijn, maar heb zelf weer het gevoel dat ik tot leven aan het komen ben.
Ik vertrouw erop dat het gemis ook wel slijt.

Dus voor de mensen die nu nog in die eerste verschrikkelijke fase van liefdesverdriet zitten, ja het is zoals alle chlichés zeggen: het wordt beter!!

Mijn persoonlijke tips:
-Geen contact met ex... ja ja echt waar!!
-Gun jezelf de eerste periode ff wat rust. Als je te moe bent, of geen mensen onder ogen kan komen, neem ff je tijd!
-Huil zoveel als het moet
-De tip die ik hier ook kreeg; Probeer na een tijdje (bij mij was dat na 3/4 weekjes) toch iets te gaan doen. Ook al voel je het niet. Ga er ff uit met wat mensen, of 1 vriend/vriendin. Ook al voel je je kut! De dag erna heb je toch een klein beetje het gevoel dat je weer iets overwonnen hebt. Probeer jezelf voorzichtig af en toe beetje te pushen om dingen te doen. Door het doen gaan er namelijk weer energieen stromen die je herstel versnellen. (dit was bij mij het geval)
-Als je echt de eerste stress symptomen van een breuk ervaart in je lichaam (angst, adrenaline, hyperventilatie) probeer echt je lichaam goed te voeden. Geen koffie, geen alcohol, en neem evt wat supplementen zoals magnesium.
-Wandelen! Zoveel mogelijk!
-Als je denkt dat je geen mooie toekomst meer hebt, maak moodboards! Gewoon op internet mooie plaatsjes zoeken van dingen die je leuk vind. Mooie huizen, verre reizen, noem maar op! En kijk er elke dag even naar. En blijf geloven dat alles nog mogelijk is in de toekomst! Want dat is zo....
-Als je veel last hebt van angsten en nare gedachtes probeer mindfulness of cognitieve gedragstherapie. Klinkt heavy maar is het niet. En neem elke dag ff 10min daarvoor zodat je je brein anders kan gaan conditioneren. Je moet namelijk af van die ex en de gedachtes die denken dat niks het nu waard is!!

Noujaa hoop dat er mensen zijn die er wat aan hebben! En nogmaals alles wordt altijd beter!! En je hebt zelf alle power in je om dat te bereiken, ook al voel je dat nog niet!!
Sterkte aan iedereen en we komen er echt wel uit!! <3