Na de breuk met mijn vorige ex ben ik heel goed voor mezelf gaan zorgen, om de dag echt vers koken etc. Na de breuk met mijn laatste ex ben ik ook gaan sporten. Ik kan het echt iedereen aanraden. Sporten heeft mij persoonlijk enorm geholpen om mijn zelfvertrouwen en kracht te vergroten. Ik was vroeger nooit zo goed in sport, liep altijd ergens achteraan te bungelen omdat ik er nooit zoveel aan deed, had geen zin om me in te spannen en niemand heeft me ook ooit uitgelegd hoe lekker sport kan zijn, als je het rustig opbouwt.

In het begin kon ik 2 minuten rennen nauwelijks volhouden, en was ik moe als ik een stukje tegenwind moest. Mijn ex maakte het ook altijd volkomen belachelijk, als ik mijn schema probeerde te volgen zei hij kom op een beetje meer, ben je nu al moe? Hij wilde niet dat ik vooruit kwam en haakte precies in op mijn eigen onzekerheden. Maar ik bleef volhouden, een soort oerkracht, al was ik moe. Het heeft me geleerd om door te zetten, mijn eigen kracht, pas voor pas kom je verder, doel is in zicht, is nog een endje weg, kost wat inspanning maar ik durfde meer en meer te vertrouwen: gewoon rustig aan doorlopen, dan lukt het echt wel. En ik KAN dit gewoon! Wat een ander me ook vertelt, wat ik mezelf ook al die jaren had verteld: dit is niks voor mij, dit lukt me niet. Nu weet ik: dit ligt ook binnen mijn bereik. Ik merkte hoezeer het ook een mentaal iets is: als ik negatief dacht: het lukt me niet, ik kan dit niet, dan ging het ook slecht. Als ik gewoon ontspande, mijn best deed en accepteerde dat ik af en toe eens wat minder presteerde, ging het goed. Stukje bij beetje heb ik mijn eigen grenzen verlegd. Het leek soms bijna parallel te lopen met het opbouwen van mijn eigen grenzen en gezonde zelfvertrouwen.

Het heeft me een enorme energie boost gegeven. Nu ga ik elke dag met de fiets naar mijn werk, 15 km enkele reis, en minimaal 2 keer per week 5km hardlopen. Voel me zo sterk, ben erdoor afgevallen, voel me heerlijk fit, de energie stroomt weer. En ik zie de toekomst voor mezelf positiever in. Ben een aantal keren echt fiks op mijn bek gepleurd, maar wat maakt het uit, ik ben weer opgestaan en sterker dan ooit. Heb geleerd om obstakels die in de weg staan niet te veel energie te geven, giftige personen en negativiteit uit mijn leven te bannen, niet te veel te blijven piekeren, heel basaal eigenlijk... en gewoon verder te rennen op mijn eigen pad. Als iets niet werkt, werkt het niet, verder naar de toekomst kijken. Wat een enorme vrijheid is dat!

Dus heb je een baaldag, echt waar: hardloopschoenen (of zwempak of voetbaloutfit of...) aan, en gaan, al loop je maar 1 minuut! De volgende dag weer 1 en de dag erna weer 1 .