Ik ken dit soort technieken, mijn ex gaf ze ook op haar werk toen we nog samenwoonden. Daar had ze wel de perfecte, zachte stem voor.

Anyway. Wat ook helpt om te ontspannen, is om je lichaam overdag moe te maken. Bij mij helpt hardlopen, maar elke andere sport waarin je je fysiek inspant is goed.

Dit is natuurlijk wel een manier om de symptomen aan te pakken en om ervoor te zorgen dat je niet nog meer ontspoort door oververmoeidheid. Natuurlijk doe je er goed aan om een lange termijnoplossing te vinden voor de situatie waar je in zit. En door het zoeken leer je eigenlijk al heel veel.

Jelle.