Het is een week geleden dat ex mij een streek leverde, om die streek te verwerken pas ik methodes toe die me wel helpen ermee.

Ik had een presentatie bij mijn nieuwe baan, me goed voorbereid, ik op weg er naar toe.
Ben ik halverwege komt ex zwaar in mijn gedachten binnendringen met die streek, het overviel me zo zwaar, ging er gelijk in mee, de scenario's ondertussen zoveel energievretend dat ik op mijn werk aangekomen ben zonder amper om me heen gekeken te hebben (haha).
Dacht opeens die presentatie! Heb ik nog energie over? Ik moet me vermannen! Je voeden met negatieve gedachten vergt echt te veel energie.

Aangekomen op werk... ging zitten en op de vraag wie als eerste zou willen, stak ik mijn hand omhoog, ben ik er gelijk van af dacht ik en het is gelukt. Ex zat toen niet meer in mijn gedachten, terwijl ik bezig was met de presentatie.
Ik wil hiermee zeggen dat afleiding zooo goed is! Echt, dan ga je niet mee in je gedachten tot het uiterste.

De scenario's in gedachten niet gaan voeden, laat het over je heen komen, maak er geen eigen verhaal van, geeft het een halt toe, ga iets anders doen.
Het helpt echt. Het natuurlijk ook niet verdringen, zoek 'De gulden middenweg'. Het voeden van de scenario's geeft alleen maar meer en meer verwerkingstijd. Want het wordt uitvergroot, ook dat nog eens.

De streek van ex kan ik nog niet helemaal een plek geven, dat is een kunst op zich, ook door het ongeloof, het wordt wel minder.
Geef ik het te veel aandacht dan zal ik het alleen maar groter maken, nu met deze methode hoop ik het zo snel mogenlijk te vergeten (vervaging).

Meegaan in scenario's zijn MIJN gedachten en het heeft geen meerwaarde, het is een denkfout van mij.
Nu heb ik vandaag ook weer die scenario gehad en halverwege heb ik het beëindigd, vandaar mijn blogje om misschien iemand te kunnen helpen die ook meegaat in scenario's.
Je voeden met negatieve gedachten vergt echt te veel energie, dat maakt zwak en zo komen angsten naar boven.
Probeer al je angsten tegemoet te gaan, die vanuit het liefdesverdriet zijn ontstaan.

De scenario's zullen uiteindelijk steeds minder worden, opeens op een dag, dan besef je, loop je zo het hartverscheurende liefdesverdriet uit.