Start › Blogs › Gum's blog

Na 3 maanden verdriet nu opeens paniek en angst. Is dat een normale reactie?

afbeelding van Gum
Don, 21/10/2010 - 13:13 — Gum

Lieve mensen,

Het is nu bijna drie maanden geleden dat mijn ex er een punt achter zette. Ze had een ander, een collega. In mijn vorige blog staat het hele verhaal uitgelegd. Wel wil ik graag vertellen dat ik het niet aan heb zien komen en na 10 jaar een relatie te hebben gehad doet het pijn om te zien dat ze twee maanden na de breuk al besloten had om met die collega op vakantie te gaan.

Ik ben nog vaak verdrietig al had ik de laatste weken het gevoel dat het iets beter ging. Minder diepe downs en af en toe zelfs een upje. We hebben samen een huis dat zij (op korte termijn) gaat betrekken. Ik vertrek.

Gisteravond voordat ik naar bed ging gebeurde er echter iets met me. Ik werd bang en raakte volledig in paniek. Ik kan het niet verklaren, maar ik kreeg een heel onprettig gevoel, misselijk zelfs. Vervolgens heel slecht geslapen, zwetend wakker worden, naar gedroomd etc. Nu ben ik nog steeds angstig en voel me erg alleen. Ik weet niet wat er aan de hand is, iemand dezelfde ervaring gehad in zijn of haar rouwproces?

Gum

Don, 21/10/2010 - 13:44 — spijt (of verwijderd)
afbeelding van spijt

Hoi Gum, Naar mate het langer

Hoi Gum,
Naar mate het langer gaat duren komt het besef.Het besef dat het niet meer is en dan gaat het verwerken beginnen.Het is een niet te beschrijven angstig gevoel...........
Paniek ja en de controle over jezelf verliezen........
Het hoort er allemaal bij jammer genoeg en je kan er niet voor vluchten.Als het te gek wordt is rustgevends, wel plantaardig!!En huilen en praten maar,het moet eruit!!
Heel veel sterkte,Spijt

Don, 21/10/2010 - 20:02 — mokkakoffie (of verwijderd)
afbeelding van mokkakoffie

hoi

Typisch geval van een paniekaanval....google het maar....
Het is gewoon stress dan komt er wel eens ineens uit....
Het is ook niet niets allemaal....probeer het op te lossen met wat rustgevende kruiden...of iets dergelijks.....
Rustig aan het hoort er allemaal bij.

Vrij, 22/10/2010 - 01:26 — lala23 (of verwijderd)
afbeelding van lala23

@Gum

hey gum,

Klinkt mij bekend in de oren! Heb deze periode (naast pijn, verdriet, woede, haat, eenzaamheid,...) ook meegemaakt na mijn relatiebreuk!

Paniek en angst komen wanneer je beseft dat het voorbij is, dat je je ex kwijt bent. Paniek en angst omdat je wereld op zijn kop staat, omdat je beseft dat je er alleen voorstaat, omdat dit je toekomst sterk bepaalt, omdat je nu (tijdelijk) terugvalt op jezelf,omdat er zoveel veranderingen optreden... Hoe moeilijk het ook is, het hoort erbij. Als je door deze periode geraakt, ben je weer een stapje verder in het verwerkingsproces. Dus paniek en angst zijn ABSOLUUT niet aangenaam, maar hebben op langere termijn wel een functie. Je zal erdoor moeten, vrees ik...

Hoe je door deze periode geraakt??? Wel, mij heeft het geholpen om veel erover te praten, rust te nemen, me tijdelijk wat te ontzien, goed voor mezelf te zorgen, steun te zoeken bij familie en vrienden,...

En weet dat op langere termijn, er heel wat andere mensen, andere activiteiten, andere zaken, de leegte van je ex (deels of volledig) zullen opvullen. Dit alles wordt wel meer draaglijk, maar het zal wel even zoeken worden...

Veel sterkte van lala