Lieve meid,

Ik vind het zo moeilijk om iets te zeggen als jij je zo naar voelt.... maar ik heb het idee dat jij beter even naar je huisarts kan gaan en vragen voor een andere behandelaar. Heb nu niet echt het idee dat jij je beter voelt! Natuurlijk kost het allemaal tijd, maar gebruik die tijd wijs en verdeel je rouw over de dag heen, je neemt geen pauzes en die heb je even nodig, ik heb het idee dat jij continu aan het malen bent dit is echt vreselijk slecht weet je dat! Pillen nemen tegen stress momenten zijn niet slecht maar goed is anders! Probeer andere dingen in je op te nemen.

Ik geef jou een kleine tool mee.

Morgen als je wakker wordt pak jij je agenda en maak jij met jezelf een afspraak. BV: van 9 tot 9.30 ga je piekeren en huilen of weet ik wat, schrijf dit op en leg het weg. Daarna ga je lekker wandelen en kijk naar bomen, gras of weet ik wat neem dit in je op (dwing jezelf dit op) als je aan het inademen bent en blaas alle negatieve gedachtes uit. Schrijf dit ook op, en pak daarna iets anders op. En nog een kleine tip deze site is leuk, maar helpt alleen als je sterker bent. Je moet jezelf tijd gunnen... en wat belangrijk is schrijf dingen op die jij nu leuk vind te doen! Die dingen ga jij doen! Maak afspraken met jezelf. Ik doe dit nu ook, en ik moet zeggen ik voel mij stukken beter dan een paar weken eerder! En ik leef met iets dat verder gaat dan liefdesverdriet. Dat weet je!

liefs je buddy