Hoe vergeet ik mijn ex

De naam zegt het al, en degene die mijn verhaal hebben gelezen weten ook over wie het gaat..
Het is niet zomaar iets en ook niet makkelijk, dus misschien dat jullie andere sterke tips hebt dan, uitgaan, shoppen of iets dergelijks, dan werkt dat maar voor even..
Hebben jullie nog andere tips dan leuke dingen doen?

Daisy

Daisy_86's blog
login of registreer om te reageren

Woe, 13/02/2013 - 15:13 — 2emotional

@Daisy - "ex vergeten" of is het "breuk verwerken" ?

Hey Daisy,

Naast de afleiding door leuke dingen waarvan je zelf al enkele voorbeelden geeft kan je ook proberen wat dingen waar je mee zit op te schrijven, voor jezelf, of in een blog hier en delen met ons. Zo weinig mogelijk contact met je ex is ook een gouden tip. Sporten wordt ook vaak aangeraden en is voor mij een heel goede hulp. Praten met vriend(inn)en, familie, of hier, over de gevoelens waar je mee zit.

'k was net een lijstje met links aan het maken naar websites met tips over verwerking van een scheiding. De dingen die ik hierboven reeds opsomde staan er allemaal tussen.

Hier komen de eerste die ik heb bekeken en de moeite van het vermelden waard vind:
Alles op een rijtje:
http://www.infotalia.com/nld/psyche/familie/scheiden/na_het_scheiden_det...

verschillende fasen:
http://www.christiaanlam.nl/2008/08/29/theorie-het-proces-van-verwerking...

uitgebreidere beschrijving van verschillende mogelijkheden
http://www.cambriana.nl/verder.html

Woe, 13/02/2013 - 19:47 — Daisy_86

Dank je wel voor de tips en

Dank je wel voor de tips en de links! Super, ook dingen die ik nog niet heb gehoord en zeker ga toepassen.
De links die je erin hebt gezet ga ik eens goed doorlezen

Groetjes, Daisy

Woe, 13/02/2013 - 16:28 — Shockwave

1. Je verhaal/problemen niet

1. Je verhaal/problemen niet in jezelf opsluiten, maar vertellen hier op het forum of vertellen aan goede vrienden/familie die naar je luisteren. Je verhaal vertellen lucht al erg op.
2. Sporten is inderdaad een hele goede. Dan richt je even al je aandacht op je fysiek en niet op je hoofd/hart. Dan laad je accu zegmaar weer op.

Woe, 13/02/2013 - 19:50 — Daisy_86

-

Shockwave schreef:

2. Sporten is inderdaad een hele goede. Dan richt je even al je aandacht op je fysiek en niet op je hoofd/hart. Dan laad je accu zegmaar weer op.

Aha, ik wist niet dat het zo in elkaar zat en ik heb die tips vandaag al vaker binnen gekregen, sporten lijkt me een goede. (Aangezien ik dat al heel lang niet meer heb gedaan, hihi) Dank je wel!

Groetjes, Daisy

Woe, 13/02/2013 - 17:09 — Loreley

Wat mij geholpen heeft en nog

Sowieso alles wat 2emotional & Shockwave al voorstelden.

Wat mij geholpen heeft en nog helpt is (voor een deel zijn dit ook 'leuke dingen doen' natuurlijk, maar ik probeer meestal zo concreet mogelijk te zijn ... en ik val vaak in herhaling) ...

- praten, praten, praten ... (dat helpt je niet meteen 'vergeten' maar het helpt het genezingsproces);
- daarbij aansluitend telefoneren, mailen, chatten, schrijven ... voor de zesduizendste keer hetzelfde verhaal vertellen;
- afspreken met familie of vrienden en ... bordspellen spelen (jah echt);
- series en films kijken waar je echt in kan opgaan + occasioneel (soms online) gamen;
- koken (doe ik graag) ...
- opgaan in m'n job/werk

Dus eigenlijk ... doen wat je graag doet. Doen wat je misschien minder deed toen je een relatie had omdat er geen tijd voor was.

Nog twee dingen die mij ENORM helpen:

- een documentje aanmaken waarin je schrijft waarom dit NIET jouw ideale partner was. Het begint met enkele regeltjes, maar het wordt langer. Bij mij ondertussen drie pagina's Telkens wat in me opkomt schrijf ik het erbij. en vaak als ik me wat minder voel lees ik het en denk ik ... neen, dit was het niet
- andere mensen (en niet alleen op deze website ) steunen, proberen een hart onder de riem te steken, helpen, doen nadenken en soms ook advies geven. Want als je wat schrijft/iemand tracht te helpen in een ldvd-situatie, dan help je vaak ook jezelf, geloof me

Sporten moet enorm goed helpen (endorfines zijn leuk!), maar heb er momenteel gewoon weinig zin in. Eens de lente er is ben ik van plan dit http://www.start-to-run.be/ te doen ... .

Hopelijk ben je hier wat mee.

Woe, 13/02/2013 - 17:22 — 2emotional

@loreley - concrete voorbeelden

Goeie reactie loreley. zo'n concrete voorbeelden helpen wel.

Dat ideetje van je documentje dat ik de titel "waarom niet schat" zou geven ga ik ook nog eens maken.

Bordspellen vind ik ook heel leuk. Het is al jaren mijn hobby. Ik kan helemaal opgaan in een strategisch bordspel waar je je gedachten moet bijhouden, alhoewel dat nu toch wat minder is. Nu speel ik liever een onstpannend spelletje, zodat je nog wat kan praten en lachen tussendoor. Elke week is er wel een spelletjesavond bij één van mijn vrienden, onlangs een biljartavondje, en regelmatig ga ik go (oud oosters bordspel) spelen in een cafeetje waar de antwerpse go club samenkomt.

Voor 't sporten ga ik vooral hardlopen. Ik ben vorig jaar in januari begonnen met een start to run. Nu loop ik af en toe een halve marathon in ongeveer 2,5 uur. Ik probeer 2 tot 3 keer per week 5-10 km te lopen. Sinds kort ook één keer om de 14 dagen een avondje volleybal. Het leuke daaraan is dat het in clubverband is en je zo ook nieuwe mensen leert kennen.

Lezen doe ik soms ook wel 's avonds voor het slapen gaan, om mijn gedachten wat te verzetten. Maar dat was eigenlijk vooral de eerste maanden. Nu is dat minder. Ik blijf gewoonlijk te lang plakken bij een of andere chat hier

Op bezoek gaan bij: mijn moeder, broer, zussen, (oude) vrienden doe ik ook vaak. In de week dat mijn kinderen niet thuis zijn, ben ik 's avonds ook niet vaak thuis

Waar ik nu nog aan denk is dat ik eindelijk die java opleiding te beginnen die ik eigenlijk in september wilde starten, maar tien vanwege de omstandigheden niet toe kwam.

Woe, 13/02/2013 - 18:22 — Zaza

Goeie tips. Wat mij ook helpt

Goeie tips. Wat mij ook helpt is wat 2emo ergens als reactie heeft gegeven: het af en toe bewust voelen. Dus een of twee uur uittrekken voor het verdriet, het gemis en verlies voelen (lees: uitzinnig janken) en daarna iets anders gaan doen. Ik denk dan: ik heb net zoveel verdriet ervan gehad, dat mag nu weer even in de ijskast. Dan verwerk je het als het ware wanneer jij het wil.
Wat mij ook hielp/help is dingen aanpakken waar je niet tevreden over bent. Of dat nu iets aan jezelf is (uiterlijk, sporten, kleding) of iets aan je leven (opleiding, cursus, nieuwe vrienden, baan) of bv iets aan je huis. Iets aanpakken en veranderen of een uitdaging zoeken geeft vaak een goed gevoel over jezelf en dat is heel belangrijk in ldvd. Succes!

Woe, 13/02/2013 - 19:58 — Daisy_86

Dankjewel voor de tips! Ga er

Dankjewel voor de tips! Ga er eens goed over nadenken...

Gr Daisy

Woe, 13/02/2013 - 19:55 — Daisy_86

-

Loreley schreef:

Nog twee dingen die mij ENORM helpen:

Sporten moet enorm goed helpen (endorfines zijn leuk!), maar heb er momenteel gewoon weinig zin in. Eens de lente er is ben ik van plan dit http://www.start-to-run.be/ te doen ... .

Hopelijk ben je hier wat mee.

Dat is een slimme, de minpunten opschrijven en dat het steeds een stukje meer word, waardoor je een soort afkeer krijgt. Handig allemaal, opgelucht word je ervan. Dat er toch wel oplossingenn zijn, die hopelijk uiteindelijk wel gaan werken ookal voelt dat nu nog niet zo.
Dank je wel!

Groetjes. Daisy

Wie is online

Enquête