Ik schrijf nog even van me af, ik voel dat ik aan het loslaten ben.

Best vaak komen herinneringen te hard binnen. Lig ik in bed en zomaar uit het niets als een vlijmscherp iets voel ik mijn maag ineenkrimpen door een herinnering met ex.
Als ik herinneringen over en weer beleef in gedachten met scenario's erbij dan wordt die herinnering levendig gemaakt en dan komt het de volgende keer weer net zo hard binnen omdat ik er voeding aan heb gegeven. Ik weet het ook en toch ga ik mee in mijn herinneringen. Tot ik het besef weer voel om het NIET te doen.

Ik ga vanaf nu als de herinnering binnenkomt het wel ondergaan en gelijk aan iets anders denken, dan zou het kunnen vervagen. Ik ben daar al mee bezig en ik voel dat het werkt. Ik ga een herinnering niet te levend maken omdat het te pijn doet. Ik heb herinneringen met ex van jaren terug en staat me nog zo pijnlijk levendig voor de geest, alsof het pas gebeurd is. Omdat ik ze over en over herdenk. Ik wil de herinneringen vervagen...vervagen...vervagen.

Gedachten bepalen je gevoelens. De negatieve herinneringen. Alsof de gedachte waarheid lijkt, dan bepaald het ook je gevoel vaak.
Ook de leuke herinneringen, uit eten, vakantie, weekendjes weg, gezellig thuis, hand in hand lopen enz.
Probeer ondanks het verdriet je gedachten een andere zwaai te geven en denk aan iets positiefs.

Het onderbewuste kent geen verschil tussen realiteit en visualisaties. Het vertalen van gedachten naar beelden. Net als met ex, denk aan ex en je hebt zware heimwee en allerlei beelden en gedachten erbij. En het pijnlijke gevoel. Uit ons systeem MOET ex. Niet meer de ex prikkelen in onze gedachten.

Bedenk altijd weer dat jouw liefdesverdriet een tijdelijk proces is, waar je uitkomt. Ik schrijf bewust jouw omdat liefdesverdriet bezit van ons genomen heeft. En niet zo een beetje ook.

Hoe minder ex in onze gedachten leeft des te sneller we over ex heen kunnen komen en des te sneller verdwijnt het liefdesverdriet. Het is zeeeeker niet makkelijk, het werkt wel zo.

Het activeren van de gedachten maakt nieuwe gedachtes en ideeen aan en nieuwe scenario's. Ik ga het niet meer doen! Mijn lichaam heeft er genoeg van, geen energie meer voor en de zin ook niet meer. Mijn lichaam snakt naar loslaten. Wat houdt het nog tegen? Die pijnlijke herinneringen? De tijd?

Nu met mijn vernieuwde liefdesverdriet door opnieuw contact met ex, dat eigenlijk nergens op uit is gelopen van zijn kant uit, van mij zeker wel, heb ik helemaal zin om er uit te komen. Ik heb echt zoooo genoeg van het liefdesverdriet. In het begin van het nieuwe contact was er elke dag contact via mailtjes, woordspelletjes op mobiel en chatten. Elkaar bellen en uitgaan.
Ook heb ik geen zin meer om ex te contacteren, de behoefte is er niet meer. Door de, zonder iets te zeggen, beleefde afstandelijkheid van ex. Ik ben daardoor heel erg diep terug geworpen en nu gaat het beter, nu ik niet meer contacteer.
Ex mag mij altijd contacteren, had ik nog leuk gevonden ook. Voor mij goed voor de verwerking, na meer dan anderhalf jaar van No Contact. Ex zien in het echt en niet meer alleen in gedachten bracht me terug in de realiteit en voelde goed, tot hij zijn liefdesverklaring deed na het uitje en ik weer hoop kreeg. Ex had de "kachel weer opgestookt" in mijn hersenpannetje. Alle liefdeshormoontjes kregen weer de overhand. Rustig aan zouden we het proberen.

Om te kijken of we nog door 1 deur zouden kunnen. Juist wel contact te hebben zodat ik ook meer in die realiteit terecht zou komen en uit het liefdesverdriet verdwijnen. Niet meer in dat verleden blijven denken en de realiteit onder ogen zien door ex te zien, nog een paar keer. Met eenrichtingsverkeer zal dat niet lukken. Ik hield me aan mijn woord. Ex heb ik gevraagd of hij nog contact wilde, hij zei tegen mij, ja ik wil nog contact. De daden zijn er niet naar, de woorden wel.

Om uit het liefdesverdriet te komen ga ik het maar eens proberen om het op deze manier te doen door die herinneringen niet meer te voeden zodat ze vervagen. Er is nog geen dag geweest dat ik niet aan ex dacht. Als ik uit het liefdesverdriet ben zal ik dan zonder te heftige emoties er aan terug kunnen denken.

Afkicken van ex, Cold Turkey! Vooral in het begin, had ik echt nodig, totdat je het wat meer kunt handelen. Dat is per Ldvder verschillend.

En dan uiteindelijk door minder aan ex te denken gaan we loslaten.
En daar doen we het voor lieve Ldvders.