Eerste Hulp bij Gebroken Hart

Dat 90/10 principe is van toepassing op wat er om je heen gebeurt, maar ik zal eerlijk tegen je zijn: hoe jij je voelt aan het begin van LDVD kun je weinig aan doen.

Zoek afleiding, doe iets constructiefs, laat je verdriet over je heen komen. PRAAT met mensen, praten erover helpt! Echt! Bijvoorbeeld kun je hier je verhaal vertellen. Het helpt in ieder geval om je gevoelens tastbaar te maken, en om dingen een plek te geven.

Ben je ook langs de huisarts geweest? Misschien kan die je doorverwijzen voor individuele gesprekken met een therapeut.

Jelle.
"Het leven is geen probleem dat opgelost moet worden, maar een mysterie dat moet worden geleefd." (Anugraha)

Zat, 09/08/2008 - 13:56 — MrDown

Psycholoog, bloggen, praten en sporten!

Ik sluit mij eigenlijk aan bij Jelle. Een psycholoog heeft mij bij bepaalde zaken net dat laatste duw in de rug gegeven. Zelf ben ik uitermate eigenwijs en duik in alle mogelijke boeken, echter LDVD heb ik zelf wel ervaren maar niet doordat de relatie stuk is. Een andere inpact. Maar een therapeut (wel een goede!) kan toch goed spiegelen en laat je bepaalde dingen makkelijk op een rijte zetten, puur door spiegelen.

Ik ben van mening dat mensen die emoties van zich af schrijven, beter om kunnen gaan met het reguleren van emoties en stress. Volgens mij is dit ook gebaseerd op een onderzoek. Maar goed; voor jou zou het heel goed kunnen helpen. Je hoeft het niet hier te doen, er zijn zat blogs waar je discreet je verhaal kwijt kunt of pak een schrift ofzo. Ik tik eenmaal sneller dan dat ik schrijf, vandaar dat ik elders maar ook hier blog.

Praat inderdaad met vrienden!! Dat helpt echt zo ontzettend goed!!! Tot slot; ga sporten!!
Doordat je down bent, heeft je lichaam een lage serotine gehalte. Om de juiste hormonen te verhogen kun je koolhydraten eten en sporten. Door sporten krijg je ook nog eens een berg endorfine in je lichaam. Je krijgt er een goed en plezierig gevoel van, net zoals dat dit stof wordt aangemaakt bij menselijke aanraking!!

Veel sterkte!!!

Zat, 09/08/2008 - 08:27 — Senn

90-10

Hallo

Wat is het 90-10 principe?Nooit van gehoord.

Zat, 09/08/2008 - 09:07 — Jelle (of verwijderd)

90/10

10% van wat er in je leven gebeurt, overkomt je.
90% van wat er in je leven gebeurt, komt door je eigen reactie.

Jelle.
"Het leven is geen probleem dat opgelost moet worden, maar een mysterie dat moet worden geleefd." (Anugraha)

Zat, 09/08/2008 - 12:34 — Unremedied

Wat grappig, zelf heb ik de

Wat grappig, zelf heb ik de indruk dat het meer andersom is (en een rúst dat dat soms kan geven!). Overschatting van de eigen invloed op wat er in het leven gebeurt, lijkt me vrij dodelijk. Alles onder controle willen hebben. Maakt ook dat rottige dingen waar je echt weinig tot geen invloed op kunt uitoefenen, een stuk moeilijker te accepteren zijn. Waar komt deze filosofie vandaan?

Zat, 09/08/2008 - 13:12 — Jelle (of verwijderd)

Het negatieve sluit het positieve niet uit.

Je kunt het ook zo zien:
De dingen die gebeuren kun je niet kleiner maken. Dat betekent dat je ook de rottige dingen niet kleiner maken. De tijd verkleint dingen, want tijd slijt altijd.

Een pluspunt hiervan is:
als er rottige dingen gebeuren, kunnen er nog steeds leuke dingen gebeuren.

Je kunt kiezen:
OF je vergroot rottige dingen,
OF je vergroot leuke dingen.

Jelle.
"Het leven is geen probleem dat opgelost moet worden, maar een mysterie dat moet worden geleefd." (Anugraha)

Wie is online

Online gebruikers

Enquête