Hallo lieve ldvd-ers,

Ik heb een tip voor iedereen die moeilijk in slaap kan komen of die midden in de nacht liggen te piekeren. Als je in bed gaat liggen moet je eerst 10 dingen bedenken die je leuk vond aan deze dag of dingen die je een goed gevoel gaven. Dit kunnen hele kleine dingen zijn of bepaalde momenten maar ook hele activiteiten. Je verplicht jezelf dan om over leuke dingen na te denken en gaat dan met een goed gevoel slapen. Ik kan me voorstellen dat als je nog heftig in de ldvd fase zit dat je misschien niets kan bedenken maar probeer het. Kijk maar of je tot de 10 kan komen!
Ik hoop dat jullie hier wat aan hebben, bij mij werkt het namelijk heel goed. Heb zelf de 10 nog nooit gehaald omdat ik dan al sliep