Hoi Elle,

Misschien heb je wat aan mijn puntsgewijze reactie, hopelijk kan het werken als een "eye opener"?

1. Ik had weer een beetje contact met mijn ex. Een vorm van stille hoop.

Vlak na een uiteengaan van exen zijn aan beide zijden de pijn en het verdriet nog vers. Je krijgt dan gauw een situatie: “De pot verwijt de ketel dat ‘ie zwart ziet”. Beide zijden kunnen dan wat aangebrand reageren waardoor mogelijk een negatieve spiraal in de communicatie kan ontstaan. Dat leidt tot nog meer schade aan de toch al broze relatie.
Zodra je zo’n situatie herkent, is raadzaam om allebei een tijdje (2-4 weken?) “geen contact” te hebben. Uit de praktijk blijkt (meestal) dat mensen elkaar dan gaan missen en over het algemeen milder op elkaar gaan reageren. Geneigd zijn eerder compromissen te sluiten.

2. Samen met een vriendin ging ik zijn sms’jes analyseren. We kwamen tot de conclusie dat…………Hij had vooral de bevestiging nodig van dat ik nog met hem bezig ben………..etc.etc.

Heb je er wel eens bij stilgestaan dat jouw (jullie) conclusie in het licht van de wederzijds gestreste situatie en jouw “verwachtingspatroon” mogelijk “voorbarig” kan zijn?

3. Hij kwam verder ook kortaf over………. Ik werd hier zo verdrietig van……. Ik negeerde zijn sms’jes en telefoontjes……..etc.etc.

Zie je de “negatieve spiraal”?

4. Punten scoren. Het is over, dat signaal heb ik hem nu wel gegeven.

En toen bereikte de spiraal de bodem!

Nee hoor, het is nog niet echt over (denk ik) maar doe voortaan (allebei) wat rustiger aan, geef elkaar wat meer tijd om op adem te komen. Misschien komt het nog goed.

Oké, wens jullie een goede afloop, zo niet ……..jammer, uithuilen en opnieuw een andere toekomst opbouwen.

Groetje, Quasi.