Ik loop op het moment bij een psycholoog omdat ik mijn liefdesverdriet en daarbij behorende schuldgevoelens en opkomend verleden met oud zeer gewoonweg niet trek/trok en aardig aan het doordraaien was.
We zijn met een EMDR-therapie begonnen. Dus voor een ieder die er niet uit komt. Informeer eens naar de mogelijkheden.
Ik heb het gevoel dat het mij wel aardig helpt om alle vervelende gedachtes wat los te koppelen van mijn emoties.
Op de meest onverwachte momenten heb ik nog wel steeds huilbuien of denk ik 2 uur achter elkaar dezelfde klotegedachtes en tik ik de bodem weer aan, grote delen van de dag blijft het bij 'gewoon' gedachtes en voel ik een bepaalde kracht weer in mezelf.
Zelf heb ik ook een tijd de zwartwit-terugspoeltechniek toegepast. Deze had ik gevonden op internet. Baadt het niet, dan schaadt het niet...En al helpt het een uurtje...
Voor een ieder die niet bij een psych loopt. Ik heb ook een emdr-anti stress cd (op stereo koptelefoon luisteren). Het is wel anders dan bij de psycholoog en niet onder begeleiding met de juiste vragen, maar het helpt mij af en toe zeker ontspannen. Stuur mij een berichtje en ik geef je een downloadlink (als dat mag?)...Het kan echt helpen. Ik weet hoe gekmakend de stress is. Ik ben er zelfs een tijd suïcidaal van geweest, puur uit paniek om het maar op te laten houden.
Goed...
van je om zo met jezelf bezig te zijn!
Ik hoop echt dat je eruit komt! Succes & lfs MissTyque
@skylife
Jammer dat je je eerste bericht inmiddels van de site hebt gehaald. Ik wil er namelijk toch even op reageren. Mijn reactie is dus bedoeld op je VORIGE bericht, en niet bovenstaand bericht.
Het kan goed zijn dat het '1 jaar op haar wachten' zonder dat je je daar bewust van was ervoor gezorgd heeft dat je haar, en het idee om haar als vriendin te hebben, bent gaan idealiseren. Mogelijk ben je in je beeldvorming uit de bocht gevlogen en heb je jullie relatie-potentieel eigenschappen toegeschreven die er in werkelijkheid helemaal niet waren.
Ik kom tot deze speculatie, omdat je zo overweldigend verscheurd zegt te zijn, terwijl jullie samenzijn maar heel kort heeft geduurd. Het lijkt erop dat de verwachtingen die je van haar en jullie samenzijn had, gebaseerd zijn op eigen interpretaties en invullingen.
Omdat het zo kort heeft geduurd, zul je jezelf toch moeten gaan dwingen om de acceptatie aan te gaan dat er geen vervolg op komt, het 'nu eenmaal is zoals het is' en dat het over-analyseren van de waarom's nauwelijks enige waarde aan de situatie toevoegt, zeer zeker als je er geen stap in vooruit komt.
”Wat als ik niet boos was geworden? Was haar gevoel voor mij dan dieper gaan zitten?”
Een relatie is een optelsom van 2 partijen. Jij gaf een reactie, zij reageerde daarop. Wat als je niet die dag, maar de volgende dag boos was geworden? Wat als haar gevoel nooit dieper voor je was gaan zitten omdat zij 1.) nog veel te veel aan haar ex vastzit en 2.) jouw verlangens en haar verlangens verschillen als dag en nacht.
Mis haar, maar verdrink niet in schuldgevoelens en zelf-kritiek. Als je jezelf blijf afvragen of jullie kans op een relatie groter was geweest als jij je anders had gedragen, kun je jezelf ook de vraag stellen wat er gebeurd zou zijn als ZIJ zich anders had opgesteld. Maar wat voegt het nu toe? Het is gegaan zoals het is gegaan.
Het is nutteloos om jezelf de schuld te geven dat het niets is geworden. Als het niet je boosheid was geweest, dan vermoedelijk wel een ander incident waardoor haar gevoel zou zijn verdwenen. Daarbij, als haar gevoel voor jou zo snel verdwenen is, hoe diep zat het dan werkelijk? Dan kun je niet echt spreken van een solide basis waarop een relatie gebouwd had kunnen worden, toch?
Hoi Chelle, bedankt voor je
Hoi Chelle,
bedankt voor je reactie! Ja dat weghalen ging een beetje fout. Ik had mijn tipverhaal daar per ongeluk 2x neergezet en toen wilde ik het weghalen en vervolgens haalde ik alles weg...Ik ken de site nog niet zo goed.
Ik heb in dat jaar wachten altijd wel gedacht en gevoeld dat zij de vrouw was waar ik oud mee ging worden, of dat idealiseren is weet ik niet...Maar daarom verwijt ik mezelf ook zoveel. Soort toekomstdroom die in duigen valt. Achteraf ga je ook precies zien hoe het wel had kunnen werken en wat ik niet had moeten doen. En dat kan ik zo ontzettend moeilijk loslaten...
Misschien ben ik er ook veel te snel ingevlogen...Een jaar verliefdheid op afstand kwam er ineens uit. Ik voelde me ook nog nooit zo verliefd eigenlijk.
Wat het extra complex maakt is dat haar ex nogal een vreemde vogel was. Het was een relatie waar zij aan onderdoor ging. Hij heeft haar ook nog een half jaar gestalkt. De uitleg die ik kreeg was, omdat ik even zo boos werd, dat haar dat aan haar ex deed denken en ze begon te denken dat iedereen wel zo kon zijn als hij en besloot ze dat ze het met hem nog moest proberen.
Door dat verhaal, hoe krom het ook klinkt, kan ik het heel moeilijk loslaten. Het is echt 'klemgeschoten' in mijn hoofd, temeer omdat ik ook helemaal niet het type ben om snel boos te worden en ik weet waar het vandaan kwam. Ze heeft mij dus nooit echt leren kennen. Gelukkig lukt het loslaten met therapie wel stukje bij beetje. Ik zeg ook wel tegen mezelf dat het geen basis had als ze zo snel terug gaat naar haar ex. Alleen wil dat er gevoelsmatig (nog) niet echt in... de verliefdheid is er nog steeds. Ik hoop dat het weg gaat.
Hoi Skylife, Dank voor de
Hoi Skylife,
Dank voor de link....
ik heb net 1 van de 2 uitgeprobeerd (stress management) en wat een rust heeft het mij gebracht, terwijl ik vandaag echt op van de zenuwen was.
Ik ga het zeker vaker doen.
Liefs, S.
Dat is fijn om te horen! :)
Dat is fijn om te horen! Ik heb je er nog 1 gestuurd!
@Skylife
Hi,
Ik ben wel toe aan wat ontspanning Zou je mij misschien die links kunnen sturen?
Bedankt voor de tip!!
zie pb!
zie pb!