Het is echt een heel verdrietig verhaal.
Jij hebt alles gedaan....wat je kon doen.
Je hebt haar laten weten..... dat het voor jou nog niet over was
Je hebt haar laten zien......hoe geschokt je was

Nu moet je haar de tijd geven....
de tijd geven om te voelen.
Als er nog dingen zitten bij haar......dan komt ze er wel mee.

Maar voor jou is het belangrijk dat je je zelfverzekerdheid weer
terug vind.
Het is heel erg moeilijk als iemand zo plots.... helemaal weg is.
het is een soort rouwproces
waar je invalt.
en dat is pijnlijk.
Elisabeth Kübler-Ross is iemand die haar hele leven bezig is geweest
met loslaten
hier een stuk van haar ..... over rouwverwerking
dan kan je je gevoelens misschien een beetje beter plaatsen.

Rouwverwerking

Rouwverwerking is de manier waarop iemand na een ingrijpende verdrietige ervaring tot rust probeert te komen. Dit proces kan optreden bij het verlies van een baan of het eindigen van een relatie, maar de psychologische effecten zijn het sterkst bij het overlijden van een geliefd persoon of als iemand te horen krijgt ongeneeslijk ziek te zijn.

De psychiater Elisabeth Kübler-Ross heeft vijf fasen omschreven die de meeste mensen geheel of gedeeltelijk doorlopen om na een traumatische ervaring weer tot rust te komen. Deze fasen zijn niet voor iedereen even intensief en ook verschilt de volgorde vaak. Iedereen verwerkt rouw op zijn eigen manier. De 5 fasen zijn als volgt:

1. Ontkenning
Ontkenning is een algemeen afweermechanisme. In deze fase beschermt de persoon zich door de waarheid geheel af te wijzen. Dit gedrag geeft iemand de gelegenheid om de waarheid gedoseerd tot zich te laten komen.

2. Protest (of boosheid)
De persoon protesteert tegen de verdrietige ervaring en heeft hierbij veel woede. Vaak richt deze zich tegen familieleden, artsen enzovoort. Het is hierdoor vaak voor alle betrokkenen een pijnlijke periode.

3. Onderhandelen
Als de persoon merkt dat protesteren niet helpt, probeert hij zijn verdriet te verwerken door zich doelen te stellen of beloften te doen. Dit kan vele vormen aannemen, bijvoorbeeld bidden dat een overledene toch nog terugkomt of de eigen dood uit te stellen tot een kleinkind is geboren.

4. Depressie
Als het verdriet niet langer te ontkennen is en protesten en onderhandelingen niet hebben geholpen, treedt vaak depressie op. De persoon voelt zich machteloos en sluit zich vaak af voor contact of gedraagt zich teruggetrokken.

5. Aanvaarding
Na verloop van tijd ziet de persoon in dat de waarheid niet te bestrijden is en accepteert het verdriet. Iemand met een terminale ziekte kan in deze fase bijvoorbeeld met een zekere rust afscheid nemen en iemand die een geliefde heeft verloren kan nu plannen maken voor een leven zonder de geliefde.

Als iemand niet goed in staat is het verdriet te verwerken, kan een blijvende depressie of een aanpassingsstoornis ontstaan.

Even een heel heftig stukje theorie!
Maar het geeft je een beetje een beeld..... hoe de dingen lopen.

Je eerste grote liefde verliezen........ is heel pijnlijk
ik wilde dat ik je beter kon troosten...... maar
je zal het toch aan moeten gaan.

Ik zou je ook kunnen zeggen....... je bent nog zo jong
diegene die echt jou soul-mate is...... die zoekt jou ook op dit moment.
maar .....daar zit je nu waarschijnlijk niet op te wachten.

lieve MWaldo
Neem de tijd om je gevoelens te voelen
elke dag een stapje
en even een warme arm om je heen voor je verdriet.

liefs
van mij.
http://www.xltube.nl/play.php?v=pHOGlCvK-YQ

Mwaldo, het is belangrijk dat je weet wat je wilt. Overtuig jezelf ervan dat dit ook voor jou het beste is. (Wil je met iemand samenzijn die je laat vallen, die jou niet wil, om wat voor een reden dan ook, nee toch?). Op het moment dat je wéét dat je er overheen wil komen, door wil gaan, wil groeien, kun je beslissingen maken die daarbij helpen en zul je inzien dat je beter kunt stoppen met het contacteren van je ex. Omdat je jouw leven moet gaan invullen zónder haar, hoe pijnlijk dat vooruitzicht nu misschien ook is. Denk niet teveel vooruit, alle gedachten aan de toekomst zonder haar doen je nu pijn en dat is logisch, maar hou het kort, doe de dingen die je moet doen, doe dingen ook al heb je er niet altijd zin in, vind manieren om jezelf te laten zien dat er een leven alleen is, dat dat leven de moeite waard is. Dat kun je niet zomaar zien of weten, daar moet je achter komen. Stap voor stap.
Een extra schop tegen jou is dat zij gewoon door lijkt te gaan met haar leven, wat voor jou, begrijpelijk, een marteling is. Omdat jij je nog aan haar vasthoudt, je nog niet los van haar bent. Besef je dat je niet voor haar leeft, of om haar terug te winnen, je leeft voor jezelf, voor jouw geluk, voor jouw succes.

Bas