Dit heeft niets met emoties uitschakelen te maken, maar alles met piekeren. Zoals velen merken kun je jezelf ziek denken door steeds hetzelfde cirkeltje te denken zoals aan je ex. Maar denken is niet voelen, voelen zit in je lijf. Als je alleen zou voelen dan voel je een bal in je buik, tranen die prikken achter je ogen en dat is best te handelen. Door daarbij te gaan denken en dit gevoel vast te plakken aan een verbroken relatie en het irrationele idee dat je alleen met je ex gelukkig kunt zijn ontstaat er het principe van een langspeelplaat die blijft hangen en waardoor het je maar niet lukt om de realiteit te accepteren.
Door beelden van vroeger te plaatsen/te koppelen bij een komisch muziekje koppel je het los van het gepieker.
Het helpt alleen als je echt helemaal klaar bent met je piekerhoofd, sommige mensen zijn nou eenmaal graag bezig met piekeren...