Liefdesverdriet

Voor altijd bij elkaar?

Verliefdheid gaat over. Als je elkaar al goed kent dan weet je meestal wel wat je aan diegene hebt. Dan is het nog wel (even) afwachten of jullie bij elkaar blijven. Sommige mensen zijn van elkaar gaan houden. Van tijd tot tijd bouwt de verliefdheid op. Niet meer zo erg als op het begin. Die mensen willen niet meer zonder elkaar leven. Misschien willen die twee mensen wel samen gaan trouwen. Andere mensen zien het niet meer zitten en maken het uit.

Gebroken hart
Als iemand het uit maakt terwijl jij nog van diegene houd dan komen er voor de ander nare tijden aan. ?¢‚ǨÀú Waarom? We waren toch zo verliefd op elkaar?' Je denkt voortdurend aan de ander, aan wat hij nu doet of waar hij nu is. Je zou bij hem willen zijn, maar hij wil niet meer met jou. Jij hebt verschrikkelijk veel verdriet. Als iemand zegt: ?¢‚ǨÀúEr komt wel weer een ander,' dan word je nog verdrietiger want je wilt geen ander! Je denkt dat je nooit meer gelukkig wordt. Maar tijd heelt alle wonden, ook die van een gebroken hart. Afleiding kan een misschien helpen. De stad in met vriendinnen of zwemmen met je vrienden.

Pijnlijk

Het uitmaken is heel moeilijk als je weet dat de ander dat niet wil. Die kan gaan huilen, of tegen je gaan schelden. Daarom stellen mensen het moment nog wel eens uit. Ze wachten tot ze verliefd zijn op een ander, dan gaat het wat makkelijker. Maar dat is extra pijnlijk voor de achterblijver. Of ze gaan onaardig doen in de hoop dat de ander het uitmaakt. Er zijn ook mensen die gewoon niets meer van zich laten horen. Ze laten de ander achter in onzekerheid.

Bron: N 224 verliefd Uit een informatie boekje uit de bieb.

Wat is liefdesverdriet?

Liefdesverdriet is"verdriet om een verloren liefde". Dit komt voor bij het beeindigen van een relatie. Het gevoel dat je hebt is verschrikkelijk. Je hebt een hekel aan blije mensen, je voelt je klote en je denkt dat het nooit meer over gaat. Je kan het moeilijk omschrijven omdat je het eigenlijk zelf zou moeten meemaken. Toch heeft de volgende dichter het zeer treffend beschreven naar onze mening.

Liefdesverdriet

Traag kruipen minuten voorbij

Als krakende violen

Je kunt ze bijna voelen

Smachtende gedachten

Uren blijven duren

Als lange eindeloze muren

Hoeveel kan een mens verduren

Verhaal zonder zinnen

Zinnen zonder woorden

Mineur akkoorden

Dat ?¢‚ǨÀúiets' wat niemand ziet

Herkenbaar?¢‚Ǩ¬¶

Voor wie niet

Liefdesverdriet

Geschreven door Free

Febr. 2002

Relatie beeindigen

Het gebeurt ook wel dat je het zelf uit wil maken.
Misschien zetten volgende overwegingen je wel op de goede weg:

-
Denk erover na, wat je nu eigenlijk wil en waarom je het uit wil maken.

-
Schrijf bijvoorbeeld op een blad papier de voor- en de nadelen van de relatie. En praat erover met vrienden en vriendinnen.

-
Praat of schrijf over je gevoelens met hem/haar.

-
Luister ook naar hem/haar. Zo leer je misschien ook dingen over jezelf en jullie relatie

-
Misschien kunnen jullie de conflicten wel bijleggen, en samen opnieuw beginnen

-
Als je het uitmaakt, doe het dan respectvol. Maak het niet pijnlijker dan het al is.

-
Het is niet omdat jullie geen koppel meer zijn, dat jullie geen vrienden kunnen blijven!

Het is uit

liefdesverdriet
Liefdesverdriet voelt soms alsof er iemand dood is gegaan. In feite is dat ook zo. Niet letterlijk natuurlijk.
Je moet afscheid nemen van iemand die deel uitmaakte van je leven. En dat valt zwaar, heel zwaar. Het verdriet doorloopt een aantal fases.
De eerste fase is ontkenning. Je ontkent dat het uit is. Je gaat door met je leven alsof er niks aan de hand is.
Gewoon de knop omdraaien en blijven werken, uitgaan, sporten. Misschien doe je net alsof ex-lover op een lange vakantie is.
Op deze manier voel je je niet verdrietig. Niemand in je omgeving merkt eigenlijk iets aan je. Meestal gaat dat even goed.
Totdat je weer bij je positieven komt: het is uit! Plotseling ben je tot niks meer in staat. Het verdriet werkt verlammend. Wraakgevoelens komen naar boven.

De tweede fase is zeer pijnlijk. Het is de fase van accepteren. Accepteren dat de relatie voorbij is.
Deze fase gaat gepaard met veel verdriet, pijn en het gevoel van ontreddering. Het helpt om iedereen te vertellen dat het over is.
Uit je gevoelens. Schrijf die desnoods op als je praten moeilijk vindt. Probeer in te zien dat het waarschijnlijk niet meer goed komt.
Blijf niet hopen dat de ander na een tijdje in gaat zien dat het met jou eigenlijk heel leuk is. Het is belangrijk om realistisch te zijn.
Hoe meer je dat bent, hoe sneller je door kunt gaan met leven. Hoe sneller het verdriet weg zal ebben. Want dat gebeurt uiteindelijk, al lijkt dat soms van niet!

De derde fase is loslaten. Een moeilijk proces, maar wel noodzakelijk. Zonder loslaten kan je niet verder in het leven.
Je moet een periode afsluiten om weer verder te kunnen, zonder belemmering van het verleden.
Dit is heel moeilijk, omdat het lijkt alsof iemand van wie je hield is overleden. Je bent weer alleen en dat lijkt nu een heel lastige opgaaf.
Het roept angst op: misschien red je het wel niet in je eentje. Maar al lijkt het loslaten hopeloos, het gaat je wel lukken.
Tijd heelt alle wonden. Na een tijdje wordt het steeds minder moeilijk en kun je het verdriet een plaatsje geven.

Probeer niet alleen je ex los te laten, maar ook het verdriet. Soms lijkt zwelgen in medelijden een heerlijk tijdverdrijf, maar het lost niks op.
Bedenk dat er ook een leerelement is bij liefdesverdriet. Je leert jezelf beter kennen.
Bovendien weet je nu precies wat je wel en wat je niet wilt. En dat is heel handig voor toekomstige relaties.

Na deze verdrietige fases, breekt een rooskleurigere fase aan: doorgaan met je leven. Alleen.
Je voelt je sterk, kan de hele wereld aan en vindt het stiekem eigenlijk wel lekker in je eentje.
Je hoeft met niemand rekening te houden, je hebt je eigen huisje en je bent veel over jezelf te weten gekomen.
Misschien kan je na een tijdje zelfs weer glimlachen om een herinnering van je ex.

Enkele tips om liefdesverdriet te verzachten:

- Neem wraak (niet te heftig natuurlijk)
- Hang je ex op je dartbord
- Eet veel chocolade
- Blijf een paar dagen thuis
- Geniet van je leven als vrijgezel
- Schrijf hem of haar een brief/ e-mail over je gevoelens. Dit lucht op.