Je ex vergeten blijkt vaak heel lastig, je denkt nog de hele dag aan die ene persoon terwijl de relatie over is. Misschien kijk je wel de hele dag nog op zijn of haar Facebook of ga je expres naar plaatsen waar je je ex zou kunnen tegenkomen. Je weet dat dit gedrag niet goed is maar je kan jezelf niet controleren.
Het vervelende is dat alsof het lijkt dat je het denken aan je ex niet kan stoppen. Maar er zijn methodes en oefeningen die kunnen zorgen dat je over je heftige liefdesverdriet heen kan komen. Het zal tijd en energie kosten maar je kan en moet zelf weer in controle komen over jouw eigen leven!
De negatieve gevoelens en alle gedachten stoppen niet uit zichzelf. Je zal moeten beseffen dat het jouw keuze en jouw verantwoordelijk is om die gedachtes te stoppen. Al lijkt het nu alsof je in een karretje van een achtbaan zit jij zal aan de rem moeten trekken en jezelf moeten inhouden. Het besef dat het mogelijk is om jezelf te controleren en in te houden
Nadat je snapt dat je je nare gedachtes echt wilt en kan tegenhouden, kan het een steun in de rug zijn om te weten dat de person waar je zo geobsedeerd door bent helemaal niet bestaat. Dat klinkt absurd, want jij denkt dat je die persoon heel goed kent. Maar de kans is groot dat jij hem of haar in je hoofd mooier, beter en romantischer hebt gemaakt dat hij of zij daarin staat voor alles dat goed was in je leven.
Op een bepaalde manier ben je verslaafd aan die ander, of beter gezegd de gedachtestroom aan die ander. Je moet proberen er achter te komen waar die ander voor stond en wat die leegte weer kan vullen. Misschien is het een afleiding van problemen of eenzaamheid in je echte leven.

Veel mensen met liefdesverdriet denken: “ Als hij/zij nog hier was, dan zou alles perfect zijn.” Je moet proberen om jezelf van die vervelende gedachtestroom af te houden, het zal je alleen maar dieper in de put doen zinken.
Maar hoe doe je dat? Hoe leid je jezelf af? Elke keer als je iets langer aan die ander denkt of naar haar of zijn facebook-pagina gaat, moet je proberen om iets anders te gaan doen. Zet je favoriete CD op, bel een vriend of ga je huis uit. Heb je al een fitnessabonnement? Zo ja, ga trainen, beweging is gezond. Zo nee, ga hardlopen of wandelen.
Andere activiteiten die je kan doen als je merkt dat je aan je ex denkt:Schoonmaken, je huis opruimen ,klusjes ,een cursus die je altijd nog eens wilde doen ...

Het klinkt allemaal zo gemakkelijk maar eigenlijk is dat het ook ...afleiding afleiding afleiding en afleiding ...
Zoek iets om te doen zodra je aan je ex denkt stuur je gedachten in een andere richting .
Neem de controle over je eigen leven terug
Je bent niet alleen
Liefs Petra xx