gemis wordt alleen maar sterker

afbeelding van camille

Ruim 2 maanden geleden heb ik mijn relatie van bijna 6 jaar verbroken.
Eerst waren daar de heftige emoties maar ook een gevoel van ; het is goed dat ik het heb uitgemaakt en soms ook opluchting dat ik weer ruimte voelde voor mezelf.
Tot vorige week dacht ik dit gaat goed komen met mij, ik hoef geen jaar te treuren.
Maar vanaf dit weekend komen de emoties heftiger terug. Ik mis hem enorm. Bij alles wat ik doe wil ik dit delen met hem. Waarom wordt dit gevoel ineens sterker.
Herkent iemand dit?

afbeelding van xDALF

Gun jezelf

Gun jezelf de terugvallen.
Terugvallen kunnen dips zijn maar ook weer terugvallen in ongewenst gedrag.
Die terugvallen gaan onvermijdelijk komen, en daar is helemaal niets mis mee. Als je tegen terugvallen gaat vechten, is dat juist de garantie dat ze terug blijven komen en ook niet zachter en minder worden.
Als je terugvallen daarentegen juist weet te accepteren als leermomenten (‘Okay, het is gebeurd, volgende keer beter’ of ‘die dip mag er zijn’) zijn het juist ‘vooruitvallen’ en ben je weer een stap verder gekomen in je herstel.
Juist het verzet tegen terugvallen maakt dat ze pijnlijk én hardnekkig blijven. Het accepteren ervan maakt dat ze minder vaak en minder omvangrijk worden.
Loslaten is het zien van terugvallen als een stap in je emotionele herstel.

Heel veel sterkte en succes in dit pijnlijke proces… het is nou eenmaal een rouwverwerking.
6 jaar is niet niks he!

afbeelding van back to black

reactie

Ik weet niet exact wat er tussen jullie is gebeurd. Als je van iemand houdt of hield blijft er vaak gemis over. Wat betekent dit gemis voor jou?